Ashwagandha (Withania somnifera)

प्रयोग विधि:-

1. एका भांड्यात पाणी गरम करून घेणे, त्या पाण्यात नस्यामृत ची बाटली ठेवणे, बाटली मधील द्रव्य पातळ झाल्यावर नाकात २-२ थेंब सोडणे. 

2. गंभीर समस्यांसाठी नस्यामृत दिवसातून 3 वेळा नाकात सोडावे (सकाळी, दुपारी, निशाचर), कमी समस्या असेल तर फक्त झोपेच्या वेळी नस्यामृत चा वापर सरळ झोपून नाकात २ थेंब टाकावे (उशीशिवाय). 

3. नाकात सोडल्यानंतर १ तास शांत झोपावे आणि पाणी पिऊ नये…

4. सर्दी/कफ नाकात/घशात आल्यास बाहेर काढावा.